相对于室外PM2.5污染，室内PM2.5污染对人的影响更显著，室内PM2.5吸入量为室外的4倍。那么，哪些因素导致了室内PM2.5浓度的上升呢？我们又是否有办法避免呢？针对此问题，凤凰健康特联线支修益教授进行解读。
在房间密闭的情况下，室内PM2.5的浓度应该是室外的1/3到1/4。整体而言，如果在房间密闭的情况下，室内的PM2.5肯定比室外要低。如果说打开窗户通风以后，室内外就都一样了。偶尔开窗户，室内的PM2.5浓度可能会达到室外的50%。
室内确实有很多其它因素导致PM2.5浓度上升，主要有以下个方面：
1、室内抽烟的人群
二手烟、三手烟，这些都是室内PM2.5产生的主要来源。在15㎡的房间里抽两支烟，PM2.5浓度就会爆表，室内的二手烟和三手烟，这是一个重要因素。只要有抽烟的人，这时候PM2.5就要比室外的PM2.5高。如果整个空气循环系统是全楼通用的，吸烟的房间多，整个大循环中的PM2.5就要很高，这取决于抽烟人数的多少以及抽烟的烟量。
2、厨房油烟
但说到烹调的方法，煎炸烧烤都在室内进行，如果不重视通风，不科学地购买、安装、使用、维护油烟净化器的话，厨房的油烟污染肯定要高于办公设施的。
其次，厨房中本身还需要燃料，大多是北方地区，在室内就会燃烧一些燃料来进行烹饪，这本身就是室内空气污染的重要来源。同时，还会取决于食用油燃点的区别，每种食用油的燃点不尽相同。还有一些居民还喜欢二次用油，就使得油的燃点更高了。所以厨房可以说是目前我们家居中，空气污染最严重的地方，是PM2.5产生的重要来源。
3、中国式家装
国外的家装都比较简洁，原材料装修。而我们现在用作装修的石材越来越多，除了卫生间，客厅、卧室、厨房几乎20%左右的地方都被石材所占领。其中同样也有氡的污染和石材料本身的污染，这都是致癌物质。
中国式的家具，要弄一遍漆，二遍漆，要用清漆，再刷油漆，还要再用粘合剂，这种家具组合虽然很好看，但每个结合点都有苯和甲醛为主要成分的黏合剂。有些家庭还有地板胶、壁纸、地板革，这些都是大量的化学材料，这也是室内VOC和挥发性气体的重要组成部分。这些也同样是室内的PM2.5。
4、办公纸张笔墨
有些办公场所有复印机、打印机、油印机，也同样是PM2.5的一个主要来源。
中国人的职业习惯和工种而言，大多数中国人85%以上的时间是在室内，所以不能只关心室外的PM2.5，室内的PM2.5同样重要。室外如果是300，室内就是100了，再加上一系列的室内PM2.5污染源，在相当一部分的场所，室内的PM2.5浓度要高于室外。所以除了需要关心室外的PM2.5浓度，室内的PM2.5，跟家人、同事的健康息息相关，我们确实也应该重视。
如何降低室内PM2.5的浓度呢？
1、室内要全面禁烟
我们就要加强推动立法，在室内要全面推动禁止二手烟、三手烟的工作。烟民请不要在室内任何地方抽烟，否则将视其为不道德的人、低级趣味的人，我们要把这种信息宣传开来。
2、倡导厨房革命
首先，要倡导使用天然气，天然气至少比煤的污染要小。
其次，倡导健康的烹调方式，减少煎炸烧烤，特别是室内。如果喜欢煎炸的食物，可以到店里去买。喜欢烧烤最好进行户外烧烤。同时要减少食用油的重复使用，选用一些燃点低的油进行烹调。
提倡煮、蒸、炖、熬的烹饪方式，既有营养，环境污染也小。同时，在整个烹调的全过程中使用油烟净化器，并且不要为了省电而减少使用的时间。
3、绿色装修
首先选择环保部门认可、认证的绿色装修产品。其次，尽可能减少装修，在简单的装修以后，用字画、植物装饰房间会更好一点。
4、理性开窗通风
在没有雾霾天气下，要重视通风。当然如果室外雾霾太严重就不要进行了。同时净化器针对室内的PM2.5还是有作用的。有条件的家庭，可以采购一些湿化器、净化器。特别是在雾霾的高发地区，这点一定要做好。
5、倡导无纸化办公
现在很多大的公司都是集中在一个房间，进行复印、打印等的操作。我认为各级政府都应该尽快推动无纸化办公，这样可以减少办公环境的污染，减少PM2.5。
室内PM2.5浓度指数与楼层关系不大 取决于当地污染情况
其实还是要根据实际情况而定，取决于所在城市的污染情况。如果是一个严重污染的城市，楼层再高也不会有太明显的效果。如果污染程度不高，那么楼层的高低可能会使室内PM2.5浓度产生差别。
